Train with
Sophia

Hoiame, toetame, märkame – trennis oleme kõik võrdsed!

Train with
Sophia

Hoiame, toetame, märkame – trennis oleme kõik võrdsed!

Mina olen Sophia Rene Siska ja töötan nii personaaltreenerina kui ka rühmatreenerina. Spordiga olen tegelenud peaaegu kogu oma elu. 3-aastaselt läksin tantsima, siis ujuma ja hiljem ka kergejõustikku. Oman rahvusvahelist personaaltreeneri sertifikaati tasemel EQF4. Hetkel õpin Tallinna Ülikoolis rekreatsioonikorraldust ja minu teekond alles algab…

Juba väiksest saati olen tundnud, et minu eesmärk siin maamunal on inimesi aidata ja kuidagimoodi olla neile tugi/motivaator. Ilmselt sellest samast tundest tekkis ka huvi treeneritöö vastu. See tunne, kui saad oma ametiga inimesi paremuse poole suunata ja neile naeratuse (ning vahel ka pisarad) näole tuua, on imeline. 

Ma ei väsi rõhutamast, kui oluline on liikumine, ja mitte ainult füüsisele, vaid eelkõige vaimule. Liikumine hoiab meid kauem noorena ja arendab ning toetab igas mõttes. 

Soovin väga sinu teekonnal olla see abi ja tugi, mida vajad, ning näidata, et spordis on vägi. Olenemata vanusest või tasemest, oleme inimestena KÕIK mingil moel loodud liikuma. Minu trenni on teretulnud nii algajad kui ka edasijõudnud. Mul on olnud au treenida noori/täiskasvanuid ja ka pensionäre.

Loo oma harjumustes muutus juba täna ja võta minuga ühendust ning leppime kokku sobiva aja treenimiseks! 

Koos oleme tugevamad!

Mina olen Sophia Rene Siska ja töötan nii personaaltreenerina kui ka rühmatreenerina. Spordiga olen tegelenud peaaegu kogu oma elu. 3-aastaselt läksin tantsima, siis ujuma ja hiljem ka kergejõustikku. Oman rahvusvahelist personaaltreeneri sertifikaati tasemel EQF4. Hetkel õpin Tallinna Ülikoolis rekreatsioonikorraldust ja minu teekond alles algab…

Juba väiksest saati olen tundnud, et minu eesmärk siin maamunal on inimesi aidata ja kuidagimoodi olla neile tugi/motivaator. Ilmselt sellest samast tundest tekkis ka huvi treeneritöö vastu. See tunne, kui saad oma ametiga inimesi paremuse poole suunata ja neile naeratuse (ning vahel ka pisarad) näole tuua, on imeline. 

Ma ei väsi rõhutamast, kui oluline on liikumine, ja mitte ainult füüsisele, vaid eelkõige vaimule. Liikumine hoiab meid kauem noorena ja arendab ning toetab igas mõttes. 

Soovin väga sinu teekonnal olla see abi ja tugi, mida vajad, ning näidata, et spordis on vägi. Olenemata vanusest või tasemest, oleme inimestena KÕIK mingil moel loodud liikuma. Minu trenni on teretulnud nii algajad kui ka edasijõudnud. Mul on olnud au treenida noori/täiskasvanuid ja ka pensionäre.

Loo oma harjumustes muutus juba täna ja võta minuga ühendust ning leppime kokku sobiva aja treenimiseks! 

Koos oleme tugevamad!

Pusa - 35€

Spordisärk - 30€

Rätik - 25€

Rühmatrennide eesmärk on arendada nii jõudu kui ka vastupidavust. Oodatud on algajad ja edasijõudnud, noored ja eakad.
Sind ootab toetav treeninggrupp, treeneri valvas pilk ning juhendamine igal sammul.

Rühmatrennidega saab liituda soetades ühe korra pääse või sõlmides vastava klubiga liikmelisus. Lisaküsimuste korral kirjuta mulle.

Personaaltreening on individuaalse lähenemisega jõutreening, et edendada füüsilist ja vaimset  heaolu ning arendada jõudu.

Trennid toimuvad: erajõusaalis BodyLab (Mardi 6), Arigato Spordiklubis.

  • Personaaltreening
    1 inimene
    40€ / h
  • Personaaltreening
    sõbraga
    60€ / h
  • Personaalne
    treeningkava
    alates 30€
  • Personaaltreeningu
    10x kaart*
    350€

    *trennid peab täis saama 3-kuu jooksul

Rühmatrennide eesmärk on arendada nii jõudu kui ka vastupidavust. Oodatud on algajad ja edasijõudnud, noored ja eakad.
Sind ootab toetav treeninggrupp, treeneri valvas pilk ning juhendamine igal sammul.

Rühmatrennidega saab liituda soetades ühe korra pääse või sõlmides vastava klubiga liikmelisus. Lisaküsimuste korral kirjuta mulle.

Personaaltreening on individuaalse lähenemisega jõutreening, et edendada füüsilist ja vaimset  heaolu ning arendada jõudu.

Trennid toimuvad: erajõusaalis BodyLab (Mardi 6), Arigato Spordiklubis.

  • Personaaltreening 1 inimene 40€ / h
  • Personaaltreening sõbraga 60€ / h
  • Personaalne treeningkava alates 30€
  • Personaaltreeningu 10x kaart 350€

    *trennid peab täis saama 3-kuu jooksul